压力的应对自我训练的方法有：倾诉 、放松 、活动 、兴趣 和 。
2023-12-01选择题
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的模式。
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合理宣泄法主要包括：一是倾诉；二是运动；三是 四是哭泣；五是呐喊。
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工作压力的来源有: 社会环境、、单位因素、工作对象因素 、家庭因素和
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压力的应对三大策略：直面问题,转换观念和
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为了快乐生活，我们应该 :理智选择 、欲求适度和良好心态。
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塑造阳光心态方法: 一是改变认知；二是享受过程；三是活在当下；四是
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幸福是心理欲望得到时的状态。
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诱发心理问题的有大信号。
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