简述现在认知治疗的主要内容。

简述现在认知治疗的主要内容。
【正确答案】：（1）认知的重建：帮助治疗对象重新建立信念和假设。
（2）适应技能：教给治疗对象适当的适应技能，通过正确的认知方式，摆脱不良的情绪和行为。
（3）问题解决：认为不恰当的问题解决技能与某些不良的情绪反映有密切的关联，如焦虑、抑郁、挫折等。